제로 음료 속 설탕 대신 들어간 대체 당(에리스리톨, 수크랄로스 등) 성분이 체내에 흡수되지 않고 장까지 내려가면서 복통과 설사를 유발하는 것이 주된 원인입니다. 이러한 감미료들은 장내 수분을 끌어당겨 변을 묽게 만들거나, 장내 미생물과 만나 가스를 생성해 배를 빵빵하게 만드는데, 특히 평소 장이 예민한 분들에게는 더 강한 자극을 줄 수 있습니다. 앞으로는 음료 성분표를 확인해 당알코올류(에리스리톨 등)가 많이 포함된 제품은 피하거나 섭취량을 조금씩 줄여보시는 것을 추천합니다.