업무 스트레스가 심한데 극복 또는 해결할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요

Question

상사의 업무 태만과 책임 전가로 인해 극심한 스트레스를 겪고 있습니다. 상사가 본인의 업무를 자꾸 미루고 방치하다 보니 그 뒷수습이 고스란히 저에게 넘어오고, 이로 인한 마찰이 잦아지면서 심리적인 번아웃까지 온 상태입니다. 이런 무책임한 상사와의 갈등을 어떻게 해결해야 할까요? 업무 분장을 명확히 요구해야 할지, 아니면 현실적인 멘탈 관리법이 있을지 궁금합니다

Answer 1

업무에 관해서 스트레스를 받기 시작하면

정말 일 능률도 오르지 못하고

자칫 잘못하면 건강도 상하시게 되요.

그렇기에 현실적으로 반드시 시간을 내서

스트레스를 날리는 것을 찾아보세요.

여행을 가시거나 맛집 투어를 하시거나 등등요.

Answer 2

안녕하세요 :)

사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^

일단 회사 내 업무방식에 대한 문제가 있는 것으로 보여지구요. 그렇다보니 잘 하는 직원에게 너무 일이 몰리는 현상이 발생된게 아닌가 싶습니다.

일단 따질거 따지셔야 되는데, 그게 통하지 않으면 회사도 발전을 하지 싫다는 의미로 빠르게 이직하시는것도 방법입니다

Answer 3

전형적으로 일을 잘 못하는 상사 밑에서 일을 하고 계신 듯 합니다. 주변에도 이런 경우가 너무 많이 있어서 만나서 이야기를 들어보면 정말 답이 없더라구요. 어찌되었는 나는 지시를 받아 일을 하는 입장이다 보니 어느 정도 맞춰주는 건 어쩔 수가 없는 것 같습니다. 다만, 이런 경우가 너무 빈번하다거나 정말 이건 아니다 싶은 것들에 대해서는 명확하게 반대의견도 피력할 필요는 있다고 봅니다. 계속해서 받아 줄 경우에는 얘는 뭘해도 알아서 하는 구나라는 인식을 심어줄 수 있기 때문 인데요.. 명확하게 뭔가 반대의사를 표현하면 본인도 왜 이러지?라는 생각이 들어서 일단 조금씩 후퇴하기도 하더라구요. 물론 반대의사를 너무 반복해서 표현하게 되면 상사와의 갈등이 심화가 되니 적절하게 조절을 하셔야 합니다.

Answer 4

조심스럽게 업무 관련해서 이야기를 나눠보고 그래도 개선이 안되면 본사와 협의하시는것도 방법입니다 하지만 그로 인해

더 어려운 상황이 온다면 이직하시는것도 나쁘지 않아요

Answer 5

사실 현실적인 방안은 이직할 곳을 찾아보는 방법인 것 같습니다. 하지만 이직 후에도 동일한 스타일에 상사가 없을 수는 없습니다. 하지만 이번 회사의 경험을 토대로 그런 상사를 대처하는 방법을 강구하는 것도 좋을 것 같습니다.