청광차단 안경렌즈가 효과있나요?

요즘은 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 시간이 많은데 눈이 많이 침침 해지는거 같아요.

혹시 청광차단 안경렌즈를 사용 하면 도움이 되나요?

혹시 눈에 도움이 될만한 다른 방법이 있는지 알려주세요.