24시간 이명환자+수험생인데 영양제 이렇게 괜찮나요?

포스파티딜세린 300mg 비타민 b12 1000mg오메가3 750mg 아연30mg 마그네슘 200mg 이렇게 먹을 예정이고요

1.혹시 서로 맞지 않는 성분들이 있을까요?

2. 저 위에 함량들이 21살이 먹기에는 고용량인가요?

3. 저 영양제들을 먹고 부작용이 일어날 수 있나요? (설사나 복통 혹은 두근거림이나 두통 졸림 등)

4 . 이명과 공부할 때 조금이라도 도움을 받을려고 먹는건데 조금이라도 도움 받을 수 있을까요?