수면 부족이 주는 정신적인 영향은 무엇인가요?

수면부족으로 인해 정신적인 영향이 생각보다 큰거같더라고요 수면 부족이 주는 정신적인 영향은 무엇이 있는지 궁금하고 대처하는방법 알려주세요