추운 아침을 어떻게 몸을 녹여줄까요?

겨울 아침은 정말 추워요.

그래서 나가기전에 몸과 마음을 따뜻하게 해야 할거 같은데 겨울 아침에 나가기전에 어떻게 몸을 풀어야 할까요?