당뇨와 음식에 대하여 알고싶어요.?

Question

당뇨에 좋은 음식과 나쁜음식에는 어떤것들이 있을까요? 보기싶게 표를 만들어서 상세하게 나누어 알려주시면 좋겠어요?^^ 제철음식도

Answer 1

당뇨에는 정제탄수화물섭취를 지양해야하며 비정제탄수화물(통밀 현미 등)과 단백질, 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드립니다.

Answer 2

당뇨에 좋은 음식은 너무 많아서 아래 확실히 확인이 될 만한 사진으로 가져왔습니다. 

우선은 신선한 채소와 과일(과일도 먹는 습관에 따라서 조금씩 다릅니다)등이 좋고

밀가루 종류는 되도록이면 드시지 않는 것이 좋습니다.