혼자만의 압박? 강박?이 있는데 어떡하면 좋을까요?
최근에 하는 게임이 있는데, 어느날 그 게임을 하는 유튜버분의 영상을 보다가 그 분의 캐릭터 코스튬 조합이 너무 마음에 들어서 저도 사고 싶어졌었는데요.. 단순히 마음에 들어서 사고싶은 것도 있는데 (이미 그 코스튬을 보봐린 상태로..ㅠㅠ) 제가 누굴 따라하면 안된다는 강박?이 있어서 선뜻 마음에 들지만 사지를 못하고 있어요.. 참고..라고 했다고 하기엔 그 코스튬이 하나뿐이라서... 똑같을 수 밖에 없거든요.. 사도 괜찮은 거 맞나요? 나쁜 건 아니겠죠..?
안녕하세요. 최면심리상담사 비다입니다.
강박증은 나의 강한 생각이 반복되어 만들어낸 증상이기 때문에 내가 왜 그런 강박을 가지게 되었는지부터 생각해보셔야 합니다. 강박증 해결할 수 있습니다. 그러한 강박이 없는 다른 사람이라면 아무런 거리낌 없이 마음에 드는 코스튬을 구매했을 겁니다. 내가 다른 사람이 가지고 있는 것과 똑같은 것을 샀다고 그 사람이 기분 나빠한다면 그건 그 사람의 문제입니다. 그 사람이 그렇게 판단하는 것이고 다른 사람은 아무렇지 않을 수 있죠.
그것을 사는 것으로 인해 다른 사람들에게 피해를 주는 것이 아닐 때는 내가 하고 싶은 것을 자유롭게 할 자유는 누구에게나 있습니다. 내 생각이 내가 하고 싶은 것을 막고 있는 것 뿐이죠.
사셔도 괜찮습니다. 그 코스튬이 너무 예뻐서 사고 싶었다고 말했는데 뭐라고 하는 사람은 그 사람이 부정적인 마음으로 살아간다는 증거입니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
지연시키기 어렵다면 강박적인 생각을 종이에 써 내려가며 무의미한 생각이라는 것을 스스로 깨달을 수 있을겁니다. 15분 정도 '걱정타임'을 정해 의도적으로 걱정을 하는 것도 부정적인 생각을 다스리는 데 도움이 됩니다. 강박사고가 떠올랐을 때 그 내용을 녹음하는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
타인의 장점을 따라하면서 내 장점으로 만든다면 좋은 것입니다.
그대로 따라해서 저작권 침해가 아닌 이상
그 사람의 장점을 따라하는 것은 좋은 행동입니다.
게임 역시 잘 하는 사람을 따라하면서 내 실력을 키우고 나를 발전시키는 행위는 좋은 시도입니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
누굴 따라하면 안된다는 강박을 가지고 계시는군요
하지만 살아가면서 본인을 성장하게 만드는 가장 강력한 방법중 하나가 "따라하기" 입니다.
대다수의 능력있고, 빠르게 발전하는 사람들의 특징은 그 분야 최고전문가의 행동과 습관을 모두 따라한다는 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다
질문자님이 하고 싶은 것이고, 다른 사람들에게 피해를 주는 것이 아니라면 자유롭게 하는 것에 문제가 있다고 보기 어렵습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
스스로 강박적으로 구속하는것이 강한듯합니다.
나쁜것이 아니며 누구나 할수있는것입니다
조금더 자신에게 괜찮다고 이야기해주시면서 생활하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
취미생활을 하면서 삶의 활력소를 찾는 건 좋은일입니다
게임을 하면서 많은 돈을 투자하는데 무리하진 마시고 필요하다면
다른 사람의 눈치나 따라한다는 생각은 벗어버리세요
다른 사람들은 내가 사는거에 대해서 관심 안갖거든요
경제관념이 필요한 상황에서는 돈쓰는걸 자제하는 것도 중요합니다
항상 응원합니다
안녕하세요. 강신영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
코스튬을 사는 것이 나쁜것이 아니고 개개인마다 취향이 다르고 좋아하는 것이 다른 것이지 잘못된 것이 아닙니다. 만약 다른 취향이 있어 누군가에게 피해를 주면 문제가 될 수 있지만 코스튬을 사는 것은 전혀 문제가 되지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
점점 더 개인의 다름은 인정하고 있고 이해하고 있기 때문에 나쁜 것이라거나 잘못됐다는 생각을 하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
