배추에 된장 찍어 먹으면 변비에 좋나요?
가족중에 변비가 심한 사람이 있는데 듣기로는 된장에 배추 찍어먹으면 효과가 좋다고 하는데 한번 먹을때 얼마나 그리고 꾸준히 먹어야 하나요?
효과 보신분들 경험담 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
배추는 섬유질이 많고, 된장은 발효식품이니 장운동과 배변에 어느정도 효과는 있을겁니다. 다만 한가지 식품만 섭취하기보단 여러가지로 섬유질이 많거나, 발효식품 등을 틈틈이 섭취해 주시는게 좋겠습니다. 물도 자주 드시구요
