생배추 된장국의 영양성분과 건강효과는?
속이 터부룩할때, 생배추로 된장국을 만들어 먹어면 장 청소효과가있고 배변활동에도 도움이된다는데, 영양성분이랑 건강효과에 대하여 알고 싶으며, 요리시에 주의사항 같은것이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
생배추 된장국은 건강에 좋은 영양성분이 풍부한데, 소화 개선과 혈압 조절, 면역 강화, 항산화 작용 등의 효과를 가지고 있습니다. 그러나 조리 시 소금 함량을 조절하고 신선한 재료를 사용하여야 하며, 개인의 건강 상태와 식습관에 맞게 영양 조절이 필요합니다.
