양배추는 어떤 성분으로 되어 있길래 장활동에 도움을 주나요?
안녕하세요
부모님께서 장 활동에는 양배추가 좋다고해서
매일매일 반찬으로 양배추가 나오는데요
양배추는 어떤 성분으로 되어 있길래 장활동에 도움을 주나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 양배추는 위 점막을 지켜주고 강화시켜 주는 효능이 있는데 이는 염소성분과 유황이 들어 있으며 양배추에 풍부하게 포함되어 있는 비타민K와 U성분은 위염으로 인해서 위점막이 상처가 났을 때 상처를 치료해 주며 위점막의 손상으로 인해서 출혈이 나면 이를 지혈해 주는 효능이 있다고 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양배추에는 식이섬유가 풍부하며 항산화 성분이 장건강애 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 양배추가 장 건강에 도움이 되는 이유는 양배추 안에 들어있는 식이섬유가 풍부 해서 장 운동을 활발하게 해 주어서 입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
양배추는 소화를 촉진하고 장 건강을 촉진하는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 있습니다. 이러한 성분들은 장 내 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
양배추는 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부합니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하여 위장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 소화 효과를 촉진하여 소화를 지원합니다. 또한 양배추에 함유된 칼슘과 칼륨은 소화기관의 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 양배추를 소화 개선과 소화 트러블 예방에 유용한 식품으로 간주할 수 있습니다.
