아무것도 하지 않는 것보다는 낫겠지만 다른 운동종목과 비교하면 그리 칼로리를 많이 소모하지는 않아요. 게다가 같은 시간을 비교했을 때 볼링은 앉아서 쉬는 시간이 더 많아서, 공을 들고 움직이는 시간이나 공을 던지는 시간만 따져보면 너무 짧죠. 하지만 볼링을 너무 좋아해서 아주 긴 시간을 하게 되면 오히려 운동강도가 높은 운동을 짧게 하는 것보다 나을 수도 있어요. 다만 볼링내기 후 뒤풀이같은건 안하시는게 좋죠.
볼링은 한시간 당 약 180~250kcal 소모되며 빠르게 걷기나 조깅 450~600kcal 비하면 중간정도 해당하는 유산소 운동입니다. 볼링은 생각보다 칼로리 소모가 적은데 플레이 시간 대비 대기 시간이 길고 심박수가 오래 높게 유지되지 않으며 전신을 쓰기는 하지만 폭발적으로 짧게 사용하기에 생각보다 칼로리 소모가 적습니다.
