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삐닥한파리23
볼링은 칼로리 소모가 많이 되는 운동인가요?
평소에 볼링을 잘 즐기지는 않지만 오늘 퇴근하고 볼링을 치려고 하는데 요즘 살이 너무 찌고 몸무게도 인생 몸무게를 찍고 있어서 볼링을 치는 김에 칼로리 소모가 좀 되었으면 좋겠더군요. 그렇다면 볼링은 칼로리 소모가 많이 되는 운동인가요?
8개의 답변이 있어요!
아무것도 하지 않는 것보다는 낫겠지만 다른 운동종목과 비교하면 그리 칼로리를 많이 소모하지는 않아요. 게다가 같은 시간을 비교했을 때 볼링은 앉아서 쉬는 시간이 더 많아서, 공을 들고 움직이는 시간이나 공을 던지는 시간만 따져보면 너무 짧죠. 하지만 볼링을 너무 좋아해서 아주 긴 시간을 하게 되면 오히려 운동강도가 높은 운동을 짧게 하는 것보다 나을 수도 있어요. 다만 볼링내기 후 뒤풀이같은건 안하시는게 좋죠.
볼링은 다른 운동에 비해서 칼로리 소모가 심한 운동은 아닙니다.
다른 운동들과는 다르게 체력이 중요하기 보다는 근력이나 기술이 더 중요한 운동이고
평소에 운동을 아예 하지 않았던 사람이라면 볼링이라도 취미정도는 있는게 좋을 것 같습니다.
안하는거보다는 운동이 되기는 합니다만 , 런닝과 같은 유산소 운동
많이 뛰는 운동들 보다는 칼로리 소모가 많이 적습니다.
취미생활로 즐기면서 칼로리 소모도 되긴 하니 볼링도 하면 크게 도움이 될 것 같습니다.
살을 빼려면 러닝이 좋습니다.
볼링도 물론 칼로리가 소모되지만 상대적으로 적습니다. 경기 특성상 여러사람이 번갈아 해서 다른 운동에 상대적으로 칼로리가 많이 소모되지는 않습니다.
러닝 1킬로면 볼링 2~3경기 이상하는 칼로리가 소모됩니다.
볼링은 한시간 당 약 180~250kcal 소모되며 빠르게 걷기나 조깅 450~600kcal 비하면 중간정도 해당하는 유산소 운동입니다. 볼링은 생각보다 칼로리 소모가 적은데 플레이 시간 대비 대기 시간이 길고 심박수가 오래 높게 유지되지 않으며 전신을 쓰기는 하지만 폭발적으로 짧게 사용하기에 생각보다 칼로리 소모가 적습니다.
