나이가 드니 소화력이 떨어집니다 소화가 잘되는 음식은 무엇일까요?

나이가 드니 음식을 먹고 소화시키기가 힘듭니다 어떤음식을 자주 먹어야 소화도 잘되고 건강도 걱정없이 챙길수 있을까요? 궁금합니다.