사람은 나이가 들수록 더 많이 움직여야 하나요?

Question

도널드 트럼프는 내일 모레 80세가 됩니다. 그런데도 비행기를 타고 대륙을 가로지르며 여러 나라를 다니는데 문제가 없습니다. 인지 능력도 정상이고 팔팔합니다.

워렌 버핏은 내일 모레 95세가 됩니다. 그는 은퇴를 했습니다. 하지만 예전에는 자동차 운전을 직접 하고 회사로 출근하는 길에 햄버거를 사서 먹었습니다.

확실히 자주 몸을 바쁘게 움직인 사람들은 장수를 하더라도 건강하게 장수를 하는 것 같습니다.

그런데 왜 아직도 사람들은 나이가 들면 쉬어야 하고 힘든 일은 젊은 사람이 도맡아야 한다는 식의 근거없는 사고방식을 가지고 있을까요?

Answer 1

사람은 나이가 들면서 움직이기 힘든 상황이 되지만

그런 상황 속에서라도 더 많이 움직여야지

신체 내의 근육이 유지되고

그렇게 되어야지 더 건강해 지는 것입니다.

Answer 2

아무래도 나이가 들어감에 따라근육량이 줄어들면서 기초대사량도 자연히 줄어들게 됨으로 몸에 지방이 끼게 되는데요.

아무래도 몸에 지방이 축적되는것은 건강에 좋지못한 신호로 볼수있죠.

아버지들이 배만 볼록 나오시는것도 그이유떄문이랍니다.

그렇기에 좀더 활동적인 여가를 보냄으로 건강한 노후를 도모해볼수있어요.

Answer 3

안녕하세요

모든 사람들이 나이가 들면 쉬어야 하고 힘든일은 젊은 사람이 도맡아야 한다고 생각하지 않습니다. 그리고 해당문장은 많은 모순을 가지고 있습니다. 나이듦의 기준이 없고, 젊은 사람에 대한 기준도 없으며 힘든일의 기준도 없습니다.

이 기준을 정하는 것은 사회적 통념이 아니라 개인별로 전부 다릅니다. 나이가 70이라도 나이들었다고 생각하지 않고 스스로 젊다고 생각하고 자신의 기준에 어려운일을 하는 사람도 많습니다.

고정관념은 좋지 않습니다. 과학적으로도 나이가 들고 늙어갈수록 신체를 더 많이 움직여야한다는 연구가결과가 많습니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)