각종 영양제 약들을 한꺼번에 먹어도 되나요?

저는 비타민, 루테인, 카르니틴, 콜라겐, 철분, 홍삼액, 유산균, 새싹보리, 다이어트약(가르시니아) 이렇게 먹고있는데 오전 오후 나눠먹으려고 하고있으나 오전에 까먹고 오후에 한꺼번에 먹을때가 많아요.

그래도 괜찮나요?

효과적으로 먹는방법이 있나요?