승모근 없애는 방법 알려주세요

Question

시술 말고 집에서 셀프로 관리할 수 있는 방법이요

목 주변에 근육들이 뭉쳐서 목 움직일때도 뻐근하고 보기에도 안 이뻐 보여요 꾸준히 할 수 있는 쉬운 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 신통한어치40입니다.

폼롤러 스트레칭이 최고입니다

자세한 방법은 유튜버에 넘쳐나요 맘에 드는 영상 따라해보세요!