박카스 피로 회복 진짜 도움이 되나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요.

요즘 많이피곤한 느낌이 들어서 박카스 120미리 제품을 하루에 3~4병 마시고 있거든요?

근데 피로가 풀리는 느낌이 없어서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

박카스는 카페인, 타우린 등이 들어있는 음료입니다.

시원하고 달달한 맛 때문에 기운이 나거나 카페인 때문에 졸음이 덜 올 수는 있지만

전형적인 피로회복제는 아닙니다.

카페인이 들어있는 음료로 생각하시고, 하루 3~4병씩 자주 마시는 것은 좋지 않습니다.

피로회복 목적이라면 비타민B 과량 함유된 음료를 필요시 섭취하거나

비타민B 위주의 종합비타민을 구매해서 꾸준히 아침식후 복용하시는 것을 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

각성을 시켜주는 효과는 있지만 피로감에 대해서는 딱히 데이터가 있지는 않습니다. 아마도 큰 효과는 없을거고요. 피로감에 있어서는 비타민b군(b1 100mg정도)과 코엔자임큐텐을 복용하시는게 좋고요. 코큐텐도 혈중농도가 3 이상 올라가야 효과가 있어서 흡수율이 높은 원료를 복용하셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

박카스는 엄밀히 말하자면 피로회복이 아니라 피로감추기입니다. 피로 회복에 도움되는 비타민B군은 적게 들어있고 카페인이 각성효과를 내기 때문에 피로한 줄 모르다가 카페인이 대사되어 배설되면 쌓여있던 피로물질 때문에 결국엔 피로감을 느낌니다. 3~4병 마실 돈으로 약국에서 판매하는 일반의약품 비타민B군 종합비타민을 드시는게 훨씬 이익입니다.

Answer 4

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

박카스d로 드셔야 합니다. 박카스f 편의점에서 파는 박카스는 함량이 낮습니다.

약국에서 파는 박카스를 드셔야 타우린 카페인 등 성분이 있어서 피로회복제 역할을 할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

박카스에 관한 질문을 주셨습니다. 박카스D와 박카스F는 서로 성분이나 용량이 다릅니다. 확인하고 드시면 좋겠습니다. 박카스에는 피로회복, 각성에 도움이 되는 타우린, 카페인이 들어 있습니다. 하루 한병 드시는 것으로 도움이 될 수 있겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

박카스도 피로회복에 도움이 안 되는 것은 아닙니다. 타우린이 들어 있어서요. 하지만 비타민이나 아르기닌을 드시는 것이 훨씬 도움이 될 것입니다.