건강관리
은행을 먹으면 어디에 좋나요?
어릴때는 길에 지나다니다가 은행냄새 맡으면 그렇게 싫어했거든요. 근데 이제는 나이가 들어서 술안주로 먹는데요, 이 은행은 어디에 좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
은행은 해독작용이 많이 있어서
심혈관계통 예방에 도움을 많이 주고 혈액 노화 방지 역활을 해줍니다.
하지만 독성이 있기 때문에 하루에 7~8알 정도만 드시는것이 좋습니다.
은행에는 폴리페놀 계열의 장코플라톤 성분이 함유되어 있어, 지방을 제거해 주고 혈관을 따라 이동하는 혈액이 굳어서 뭉치는 것을 막아 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 준다. 또한 고혈압이나 심근경색, 동맥경화 등의 혈관질환을 예방 및 개선하는데도 효과가 있는데, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 몸속 독소 배출에도 효과적이다.
혈액순환을 좋게 해서 전신에 에너지를 전달해 피부 혈색을 맑게 해주고, 피로 회복 효과가 있다.
레시틴과 아스파라긴산이 가득 들어 있어 평소 전신 피로가 심한 사람이 꾸준히 섭취하면 증상 개선에 도움이 된다. 또한 불면증이 있는 사람들은 하루에 4~5개씩 꾸준히 섭취하면 불면을 개선하는데 효과가 있다.