운동을 할 때 힘을 빼고 하라는 의미는?

Question

운동을 할 때 즉 운동을 배울때 힘을 빼야 하고 힘 빼는데 몇년이 걸린다고 합니다. 왜 힘을 빼는데 이렇게 오랜 시간이 걸리는 건지 모르겠네요!

Answer 1

운동을 할 때 근육이 경직되고 이로 인해 다칠 위험이 있기에 몸에 긴장이 사라져야 하는데 이렇게 되려면 상당한 시간과 노력이 필요합니다.

Answer 2

한가지 운동을 할 때 힘을 빼는 데는 상당한 시간이 필요합니다. 왜냐하면 초기에는 다 힘으로 운동을 하려는 인간의 근본 마음가짐이 그런 듯 합니다. 꾸준히 하시면 숙달이 되어서 힘이 빠지게 됩니다.

Answer 3

운동이란건 힘을 준다고 해서 더 잘할 수 없습니다. 힘을 빼고 운동을 해야 중요한 순간에 더 빠르고 강하게 힘을 쓸수 있습니다. 무슨 운동이든지 다 비슷할꺼 같습니다.

Answer 4

운동을 할 때 힘을 때라고 하는 건 해당 부위의 근육을 긴장하지 말라는 얘기입니다.

긴장을 하면 힘도 잘 안들어가고 부상의 위험도 있어 힘을 빼라고 하는 것입니다.