아침에 먹으면 안되는 음식과 먹으면 좋은 음식

Question

다이어트 중인데 아침에 먹으면 좋은 음식하고 안 좋은 음식 알려주세요. 이왕하는거 좋은 음식 먹으면서 하고 싶습니다. 음식은 과일뭐 이런거로 부탁합니다.

Answer 1

안녕하세요. 항뽀글입니다.

아침 빈속에는 부드러운 계란찜이 좋습니다.

위 점막에 부담이 없는 음식입니다.

바나나의 마그네슘 성분은 몸속에서 칼륨 조절 기능에 영향을 미쳐 신장이 나쁜 사람에게 좋지 않을 수 있습니다.

고구마, 토마토는 탄닌이 있어 위벽을 자극할 수 있고, 유기산 등 산 성분이 있는 귤, 오렌지, 레몬 등도 위 점막에 영향을 미칠 수 있으니 피해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. ·ᴗ·입니다.

아침에 먹으면 좋은 음식으로는 달걀, 사과, 양배추 등이 있고요

반대로 좋지 않은 음식으로는 고구마, 바나나, 토마토 등이 있습니다!

좋지 않은 음식에 써놓은 음식들은 공복보다는 뭐라도 먹고 나서 드시는 게 더 좋습니다!

Answer 3

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

아침에 먹기 좋은 과일은 바나나,사과,토마토가 있겠네요. 먹지말아야 할껀 콘프레이크는 절대로 드시지마세요.