다리가 가끔씩 움찔 하고 경련?이 오는데, 유전적 요인으로 이럴수있나요?

잘때나, 누워있을때 가끔씩 다리에 경련이 와서 움찔거리는데,

엄마한테 물어보니 아빠도 그러고, 할아버지도 그러셨다고 하시네요..
유전적 요인인거 같은데...해결방법이 있을까요?