초3 아이 영양제들 먹는시간이 궁금합니다?
유산균, 멀티비타민&아연, 초유츄어블, 키성장영양제 먹이는데
먹이기 가장좋은 시간 알려주세요
유산균은 최대한 기상 후 공복에 먹이려고 하고있어요
면연 높이는데 좋은 영양제 종류 추천 부탁합니다
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
유산균의 경우 말씀하신대로 공복에 계속 섭취해주시는 것이 좋다고 생각하며 나머지 멀티비타민들이나 다른 영양제들의 경우 아침 혹은 점심 식후에 활동하는 시기에 복용하는 것을 권해드리고 싶습니다. 영양제들도 중요하지만 무엇보다 섭취하는 음식의 양이나 질이 더욱 중요하다고 생각하기 때문에 아이의 식사에 신경을 써주는 것을 권해드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
밥먹고 한번에 먹이셔도되고 아침, 저녁으로 나눠서 먹이셔도됩니다. 지용성 성분들이 있으니 밥먹고 먹여주세요. 아이들 면역력으로 좋은 영양제는 다 먹이고 계세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균 빼고는 모두 식후에 드시면 됩니다. 현재 드시는 영양제로도 충분해 보이며 나머지 영양제는 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 즉 영양제라는 것은 특정 시간대보다는 꾸준히 먹는 것이 중요하므로 꾸준히 드실 수 있는 시간대에 드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
하루에 여러번 먹이기 어렵다면 한번에 먹이셔도됩니다. 아침이나 점심밥 먹고 먹이시면 됩니다. 유산균도 공복일 필요는 없습니다. 유산균, 비타민, 아연, 단백질 등 면역력에 좋은 영양제들로 구성되어있어서 추가할 필요는 없을듯 합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 말씀하신 영양제들은 모두 공복에 복용이 가능하며, 편하신 시간대에 맞춰 복용하시면 되겠습니다. 면역증강이 목적이시라면 여기에 비타민D를 추가하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 아침공복 : 유산균, 초유츄어블
2. 편하신 시간 식후 : 멀티비타민/아연/키성장영양제
유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고, 초유는 공복에 먹어야 흡수율 높습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균 공복하은 것이 효과가 가장 좋고요
멀티비타민&아연 초유츄어블, 키성장영양제 - 아침 식후에 복용하세요
면연 높이는데 좋은 영양제 종류 - 초유 복용하고 있네요
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
유산균은 꼭 아침 공복이 아니더라도 아무 공복에 복용시켜도 됩니다.
나머지도 식전 식후 상관없이 편한시간에 먹이면 됩니다.
비타민D와 미네랄이 면역뿐아니라 키성장에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 아침공복이 가장 좋습니다(미지근한물한잔 복용후 복용하시고)
멀티비타민은 아침~점심(저녁은 피해주세요,에너지를 생산해주다보니 불면이 생길 수 있어요)
초유츄어블과 키성장영양제는 간식처럼 식사와 구분 없이 복용해주셔도 됩니다!
