미래에 대해 불안합니다. 멘탈관리 방법 있을까요?

Question

현재 기술을 배우고 있는데 하면 할수록 실력도 늘지 않고 나이도 먹어가고 빨리 자리 잡아야 하는데 걱정이 너무 많이 돼요

그리고 일이 잘 풀리지 않으면 멘탈이 관리가 잘 되지 않아 표정관리가 힘든데 표정관리 방법도 알고 싶습니다

한결같은바다표범116 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

미래에 대해 불안감을 가지고 있다면 스스로 기술에 대해 객관적으로 한번 적어보거나 주변에 평가를 물어보시는것도 좋을듯합니다.

자신감이 없을때 주변사람들의 칭찬이나 지지가 본인에게 힘을 줄수있을겁니다.

표정관리가 잘안된다면 그것을 잘하는 사람을 찾아가서 노하우와 비법을 물어보고 모델링하면 도움이 되실겁니다.