가을이되니 심리적으로 무료해지는데 개선할수있는방법좀 알려주세요

Question

여름에서 가을로너무 급속도로 지나가니 싱리적으로 무료함을 느낍니다 이런무료함을 달래줄수 있는개선방안이 무엇이있는지좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

아침에 일어나면 스트레칭으로 가볍게 몸을 풀어주고

공원길을 걸으면서 산책과 힐링의 시간을 권합니다

단풍이 물든 나무를 배경으로 사진을 찍어보고

근처 카페에 가서 달콤한 커피를 마시면서

기분전환을 해보세요

훨씬 몸과 마음의 여유가 생기는걸

느끼실 거에요

Answer 2

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

심리적인 문제가 가장 큰 것 같습니다.

무기력증에 벗어나기 위하여 사람이 많은 곳에도 가보시고

무언가 하고 싶었던 일에 도전도 해보세요.

어려우시겠지만, 새로운 도전을 통하여 삶의 활력을 불어넣는 것이 좋을 것 같으니

참고하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

무료해지는 마음을 다잡기 위해서는 취미활동을 만들어 이에 집중하는 것이 가장 효과적입니다. 몸을 움직이는 활동위주로 계획을 세워보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.

계절이 바뀌면 호르몬 적인 변화도 있어 충분히 무료해질수 있습니다.

요즘 가장 핫한 티비 프로그램, 게임, 음악, 독서 등을 즐기거나

글쓴이가 가장 과거에 흥미로워 했던 것들을 찾아보세요

Answer 5

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

태양을 더욱 많이 보면서 야외활동 시간이 많아진다면

개선이 될 것입니다.

또한, 나와 친한 사람들과 시간을 보내면서 좋은 것을 먹고 마신다면

기분 전환에 도움이 많이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

운동을 꾸준히 해주세요

계절이 변화에 맞추어 등산을 가서 단풍놀이를 하거나

하는것도 하나의 방법이 될것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.

무료할 땐, 가벼운 운동을 시작해보세요

운동을 함으로써 스스로에게도 동기부여도 하고 긍정적인 감정을 느낄 수 있도록 돕는 엔돌핀을 방출하는 것도 스트레스에서 빠져 나올 수 있는 좋은 방법입니다.

Answer 8

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

심리적으로 무료하다고 하신다면

여행을 다녀오신다거나

새로이 취미를 가져보시는 것도 좋읗 것 같습니다

Answer 9

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

가을으로 인하여 심리적으로 무료해진다고 하신다면

취미나 여가활동을 하나 만들어보는 것도 좋은 방법입이다

Answer 10

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

무료함을 느끼신다면 평소에 하고싶으셨던

취미활동 같은 것을 하시면서 삶에 활력을

불어넣는 것이 좋을 것 같습니다.

취미활동을 통하여 무료함을 달래시길 바랍니다.