그게 뭐 계획하고 실행하고 나중에 돌아보는 그런식으로 쓰는건데 일단 하루 시작하기전에 미리 시간대별로 할일을 쭉 적어보십쇼 글고나서 실제로 자기가 뭘 했는지 그대로 기록을 해보는게 핵심입니다 마지막엔 잘했는지 못했는지 스스로 평가도 해보시고요 예를들면 아침 일곱시에 일어나기라고 적고나서 진짜 일어났으면 체크하고 밤에 오늘 하루는 참 보람찼다 이런식으로 짧게 한줄 남기면 되는겁니다.
오늘 꼭 해야 할일과 목표,우선순위를 적어주세요. 시간대별로 간단히 타임라인을 짜도 좋습니다. 운동 30분, 보고서 마무리,친구와 통화 했다, 뭐 그런식으로요.실제로 한일을 체크하거나 짧게 기록해주세요. 계획과 달라진 점도 적어주면 좋아요. 그리고, 하루를 돌아보며 잘된점과 아쉬운 점, 개선할 점도 적어주면 좋습니다.