군것질같은 몸에 안 좋은 과자 끊는법좀 알려주세요…

Question

20대 중반 여자입니다

어렸을 때부터 과자나 초콜릿을 달고 살았어요

액상과당이 정말 안 좋다고해서 콜라랑 사이다는 끊었는데

단 음식들은 정말 못 끊겠어요ㅠㅠ

끊다가도 한 번 터지기 시작하면 끊임없이 먹는 거 같아요

끊으신 분들 팁 좀 주세요ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 소탈한나무늘보72입니다.

제 경험으로는 과자 먹고 싶을때는 견과류를 먹고 초콜릿은 다크 초콜릿만 먹어요 그렇게 하다보니 점점 과자 줄이더라고요

Answer 2

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

3시 3끼를 굶지 마시고 든든하게 드시면

간식 생각이 덜 나던데요? 배가 부르니 굳이 과자가 안땡겨요~

Answer 3

안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.

콜라라 사이다도 끈었는데 과자라고 못끈겠습니다. 우선 단음식을 못끈겟다면 과자류 초콜릿보다 몸에 좋은 꿀물이나 설탕대신 스테비어가 들어간 칼로리 낮은 음식들을 먹으면서 한번 줄여보시는게 어떨까요?

Answer 4

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

다른건 끊었는데 그걸 못끊을 이유가 있을까요? 그건 핑계라고 봅니다

콜라랑 사이다 끊듯이 그것도 끊어보세요 할수있습니다

Answer 5

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.살이찌고 건강이나빠진 자기 모습을 상상하시면서.마인드.컨트롤하세요