고민상담
군것질같은 몸에 안 좋은 과자 끊는법좀 알려주세요…
20대 중반 여자입니다
어렸을 때부터 과자나 초콜릿을 달고 살았어요
액상과당이 정말 안 좋다고해서 콜라랑 사이다는 끊었는데
단 음식들은 정말 못 끊겠어요ㅠㅠ
끊다가도 한 번 터지기 시작하면 끊임없이 먹는 거 같아요
끊으신 분들 팁 좀 주세요ㅜㅜ
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소탈한나무늘보72입니다.
제 경험으로는 과자 먹고 싶을때는 견과류를 먹고 초콜릿은 다크 초콜릿만 먹어요 그렇게 하다보니 점점 과자 줄이더라고요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
3시 3끼를 굶지 마시고 든든하게 드시면
간식 생각이 덜 나던데요? 배가 부르니 굳이 과자가 안땡겨요~
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
콜라라 사이다도 끈었는데 과자라고 못끈겠습니다. 우선 단음식을 못끈겟다면 과자류 초콜릿보다 몸에 좋은 꿀물이나 설탕대신 스테비어가 들어간 칼로리 낮은 음식들을 먹으면서 한번 줄여보시는게 어떨까요?
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
다른건 끊었는데 그걸 못끊을 이유가 있을까요? 그건 핑계라고 봅니다
콜라랑 사이다 끊듯이 그것도 끊어보세요 할수있습니다
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.살이찌고 건강이나빠진 자기 모습을 상상하시면서.마인드.컨트롤하세요