살이 너무 찌는 것 같아서 고민입니다.

살이 너무 많이 찌는데 문제는 식욕도 터지고 배도 너무 고픕니다. 배가 고파 밥에 자기 어렵고 뭐 조그만한 거라도 먹다보니 계속 살이 찌는 것 같아요. 이 악순환을 어찌 끊을지 고민입니다.