관절이 아플때 도움되는 음식이나 영양제가 있나요?

안녕하십니까.

제가 평소 관절이 좋지 못해 가끔 아픈데요.

혹시 관절이 아플때 도움이 되는 음식이나 영양제 같은게 있을까요?

궁금합니다.