거북목은 왜생기는거고 치료가능한건가요?

Question

신경 외과 갔더니 거북목이라고 치료받으라고하는데 시간여유상 병원을갈수가없습니다. 평소자세도괜찮았는데 갑자기이러네요

거북목은왜발생되는거고 치료가 가능한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.

거북목증후군은 대게로 컴퓨터할때

거북목으로 사용해서 흔히들 걸리는 증후군입니다

치료는 가능하지만 본인 노력이 절실합니다

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

거북목이 생기는 이유는 자세가 잘못되서 그런것입니다

핸드폰이나 컴퓨커를 할때 너무 집중하거나 하면

자연스럽게 목을 앞으로 빼는 자세가 되는데

이걸 의식적으로 바른자세로 유지하려고 해야합니다

증상이 심각하지않다면 집에서 스트레칭으로도 충분히 치료가 가능합니다

Answer 3

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

거북목은 공부를 하거나

핸드폰을 많이 하면 거북목이

될수도 있읍니다

목운동을 자주 하시는게 좋읍니다

Answer 4

안녕하세요.

거북목은 머리가 앞으로 장시간동안 쏠려 있어서 그것이 고착화 되면서 디스크에도 영향을 주게 되어 있습니다. 평상시 간단한 재활운동으로도 개선 유지가 가능하다고 합니다. 쉽게 할수 있는것이 양팔을 어깨넓이로 옆으로 벌리고 머리를 각도 30도내외로 올려서 시선을 위로 보고 호흡을 3회정도 3세트정도 한번씩 하시면 목이 개운해진것을 느끼게 됩니다.