고혈압에 현미밥과 보리밥중 무엇이 좋나요?

고혈압이라 현미밥과 보리밥중 하나를 선택해서 먹어야되는데 어떤 곡물이 더 좋은지 모르겠습니다.

현미와 보리중에서 어떤 곡물이 고혈압에 좋나요?