채식 식습관을 가지면서 영양소를 다 채울수있을까요?

Question

채식을 전부터 가끔 해왔었는데요 이젠 환경과 동물을 위해서라도 조금씩 늘려보려고 합니다.

완전한 채식은 못하겠지만 그래도 어느정도 실천하면서 단백질같은 영양소도 다 챙길수있을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 열심열심하는 피닉스입니다. 채식중에 단백질도 있습니다. 그리고 다른 필요한 영양소는 다른걸로 채워주면 될거라 생각합니다. 모든 영양소를 채소로 채우기 힘들겠지만 단백질은 콩으로 채우는 경우가 많이 있습니다.

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