학문
신체 근육량을 1kg 늘리면 우리 인체에 어떤 변화가 나타나나요?
우리 신체는 근육량을 늘리기에 정말 어려운데, 신체 근육량을 1kg 늘리게 되면, 우리 신체에는 어떤 과학적 변화가 일어나나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
우선 근육의 증가로 근력이 증가하여 힘이 강해지겠죠. 그리고 기초대사량의 증가로 신진대사량이 더욱 활발해지겠죠.
마지막으로 전체적인 신체 핏이 좋아지고 건강해지겠죠.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
근육량이 늘어나면 근육의 힘과 강도가 증가합니다. 이는 일상적인 활동이나 운동 시 더 큰 힘을 발휘할 수 있는 장점을 가져올 수 있습니다.신체 내 지방량 대신 근육량이 증가하면, 체지방률이 감소하고 근육 비율이 상승합니다. 이는 몸매의 변화로서 더 탄탄하고 균형 잡힌 체형을 가질 수 있게 됩니다.
안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.
근육1kg은 kg당 4kcal를 태울 수 있는 지방보다 14kcal나 태울 수 있기때문에 기초대사량이 높아집니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
근육의 양자체만 늘어나게되면 체지방률이 상대적으로 내려가기때문에 몸이 좋아보일 수 있습니다.
또한근육1kg당 기초대사량이 14kcal 증가하게됩니다.