건강관리
커피와 궁합이 좋지 않은 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 식후에 커피는 늘 먹습니다. 그러다보니 커피를 자주 먹게 되는데 혹시 커피와 궁합이 좋지 않은 음식은 어떤 것들이 있을까요?
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커피는 특정 음식과 함께 섭취할 때에 소화나 영양 흡수에 영향을 줄 수 있으며, 특히 유제품은 카페인 흡수를 방해하고 소화에 부담을 줄 수 있고, 철분이 풍부한 음식과 함께 마시면 철분 흡수를 방해할 수 있으며, 고지방 음식은 소화를 느리게 하고 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 단 음식과 함께하면 혈당이 급격히 올라가고 소화에 부담을 줄 수도 있습니다. 산성 음식과의 조합은 위산 과다 분비로 위장 자극을 초래할 수 있기 때문에, 커피를 자주 마시는 경우에는 위와 같은 음식들과의 조합을 피하는 것이 좋습니다.