아침에 일어나면 너무 우울합니다.

개강을 해야 하거나 아니면 주말이 끝나고 학교를 가야할 때 그럴 때 아침에 일어나면 기분이 완전 지하끝까지 내려갑니다. 이럴 때 다시 즐거워질 수 있는 방법 없을까요?