장 건강을 위해서 요플레같은 경우 하루 몇 팩정도 먹어주는게 바람직할까요 ?

Question

안녕하세요. 장 건강을 위해서 요플레같은 경우 하루 몇 팩정도를 꾸준히 먹어주는게 이상적일까요 ?

유산균을 따로 안먹는 사람이라고 가정했을때, 몇 팩정도가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 장환경에 따라 다르며 요거트 제품마다 다릅니다. 하루에 한두컵 섭취를 권장드립니다