잠자기 전 손 발이 차가워 지는 이유가 멀까요?

Question

가을이 되면서 자려고 무우면 손 발이 차가워집니다.

겨울이 되면 수면양말을 꼭 신고 손도 엉덩이 사이에 넣어넣고 있다가 잠들곤 했거든요.

잠자기 전에 손 발이 차가워 지는 이유가 멀까요?

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

혈액 순환이 잘 되지 않고 자율 신경 기능에 이상이 생겨 주위 온도 변화에

몸이 빠르게 대응하지 못하기 때문에 생기는 현상이에요

기온이 낮을 땐 손발이 급격히 차가워졌다가 따뜻해지면 오히려 뜨거워지는 것이고요

이 경우엔 손발이 온도 차이가 큰 환경에 노출되지 않도록 주의하는 것이 좋은데

실내 온도는 늘 일정하게 유지하고 추울 땐 장갑, 양말을 챙겨 신고 땀이 많이 난다면

젖은 양말을 갈아 신어 온도가 더 낮아지지 않도록 하는게 상책이죠

수족냉증 개선 방법으로 '수면양말'을 많이 추천하는데

발이 차가운 상태에서 수면양말만 신어선 큰 도움이 되지 않는다고 합니다

폴리에스터 소재로 만들어진 대부분의 수면양말은

땀을 제대로 흡수하지 못하기 때문이고요

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

혈액순환이 느려지기때문에 그래요. 혈액순환이 빠르게되고 심장이 빨리뛰면 손발 따뜻한데 안 움직이고 혈액순환 느려지면 체온이 내려가요

Answer 3

안녕하세요. 감동덩어리입니다.

잠자는 동안 체내온도가 좀 내려가는 현상은 있지만 손발이 차가워 지는 현상이 일반적인 현상은 아닌걸로 보입니다. 이불을 배부분만 덥고 손과 발을 빼고자면 차가워 질 수도 있을 거 같고 누웠을 때 혈액 순환이 잘 안되는 건 아닌지 병원에 가셔서 상담 받아 보시는 게 좋을듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 똑같은 증상이 있습니다 그래서 저도 양말과 장갑을 끼고 자요 다른 모음의 부분은 옷으로 덮고 있지만 손과 발은 덮고 있지 않아서 추운 것 같습니다