생활
칼륨이 풍부한 음식으로는 무엇이 있나요?
요즘 눈떨림이 생겨 신경이 많이 쓰이는데요.
눈떨림에 칼륨이 풍부한 음식을 먹으라고 하는데
칼륨이 풍부한 음식으로는 어떤것들이 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
1.바나나는 칼륨이 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 하나의 중간 크기 바나나에는 약 400mg의 칼륨이 함유되어 있습니다.
2.감자는 칼륨이 풍부한 식품 중 하나입니다. 특히 감자의 껍질에는 많은 양의 칼륨이 함유되어 있으며, 1개의 중간 크기 감자에는
약 600mg의 칼륨이 포함될 수 있습니다.
3.아보카도도 칼륨이 풍부한 식품입니다. 한 개의 중간 크기 아보카도에는 약 975mg의 칼륨이 함유되어 있을 수 있습니다.
그 외에도 시금치, 토마토, 닭 가슴살, 연어, 바질 등도 칼륨이 풍부한 음식들입니다.