체 했을때 속 편하게 하는 방법 없을가요?

음식을 너무 급하게 먹었는지 속이 거북하고 콕콕 찌르는 느낌이 나늗네요.

체 했을때 속을 편하게 하는 방법이 없을지 알려주시면 감사합니다.