어릴 때 힘들었던 기억들로 지금도 힘들어하고 있어요

어릴 때 아버지의 술 때문에 아버지가 돌아가시고 큰 오빠가 또 아버지처럼 술을 마셔 술로 통하여 내 어린 기억은 두려움에 떨던 네 모습밖에 기억이 나지 않습니다 나이가 55살이 된 지금 아들이 술을 먹기 시작했습니다 아무 행동도 하지 않는데 나는 날마다 두려움에 떨고 있습니다 이 문제로 여러 상담을 받았고 치료를 받아 보았지만 내 두려움은 없어지지 않습니다 아들의 친구를 만나러 나가면 그때부터 나는 내 머릿속에 오로지 술 도망가야겠다라는 생각밖에 들지 않습니다 아들이 두려워 도망가는 네 모습이 너무나 한심하고 죽을 것 같은 하루하루를 보내고 있습니다

    7개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

      어떤것인지알수없으나 트라우마적사고가 질문자님에게 큰상처를준듯합니다

      그리고그와함께 질문자님이가지고있는 불안의기질이 더욱 커진것같습니다

      이러한것은 가능하면 입원치료를받는것이좋습니다

      치료의연속서을유지하면서 일정하게불안을관리하는일수를 늘린다면점차불안도를관리하는데도움이될것입니다

    • 안녕하세요. 문이경 심리상담사입니다.

      술로인한 좋지않은어린시절기억은 질문자님에게

      부정적인 인식남아있게되고 세월이흐른뒤에도

      트마우마는 쉽게 없어지지않았을것이고

      아드님이 술을드시므로

      과거 기억이 다시떠오르게되면서

      많이힘드셧을꺼라는생각이듭니다

      상담을 받는보신다고해도 실질적으로

      아드님께서 계속술을드시는 환경에노출이되어

      그모습을 자꾸보신다면 그만큼 고통스럽고

      개선되기 힘든부분이있습니다

      아드님과 이부분에대해 깊은대화를해보시고

      같이살고계신다면 한동안 분리되에

      떨어져지내시는것이좋고 따로살고계신다면

      한동안자주 마주치지않는것이좋습니다

      만약 상담을받게된경우에

      질문자님만 혼자만의 문제라고생각하고

      상담을받기보다 아드님도함께 상담에

      참여함으로서 어머님의과거 근본적인

      상처를 알고 가족들이 이해했을때 배려받을수있고

      문제점을 인식하고 행동을개선해나갈수있기에

      아드님과함께가족상담을받아보는것이좋습니다

      혼자만의 문제가아니라 가족이함께극복해나가야

      하는문제이기에 스스로 자책하지마시고

      천천히 노력해보신다면 분명좋아지실꺼라고

      생각합니다 응원하겠습니다 감사합니다

    • 안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

      상태가 어느 정도 심각한지 정확한 진단이 필요해 보입니다.

      상태가 심각하다면 전문가와 상담으로 질문자님 상태에 대한 정확한 진단과

      상황에 맞는 진료법을 사용해서 빠른 치유가 필요합니다.

      질문자님과 같은 경우, 빠른 시간 안에 회복하시는 것이 좋습니다.

      일상생활에 지장이 없게끔 다시 회복 하기 위해서 전문가와 대면 상담을 추천합니다.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

      트라우마 치료를 위해서는 주로 '노출치료'가 이뤄집니다. 노출치료는 트라우마 원인에 직접 맞서면서 점진적으로 두려움과 공포를 줄여나가는 방법을 말합니다.

      '안구운동 민감 소실 재처리 요법'이라는 치료도 시도할 수 있습니다. 트라우마를 떠올리고, 안심·안정을 느끼면서 안구를 왼쪽, 오른쪽으로 굴리고, 눈을 굴리면 좌반구, 우반구가 자극돼서, 편도에서 불러일으킨 기억이 재처리돼 트라우마에 안심·안정을 덧입혀 해마 등에 재저장됩니다. 단, 혼자는 할 수 없고, 의사나 임상심리상담전문가 등의 도움을 받아야 합니다.

    • 안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

      어릴 적 좋지 못한 기억이 아직까지 머릿 속에서 지워지지 않아

      트라우마로 남아 계시는 모양이에요.

      이러한 기억들이 쉽게 지워지지 않죠..

      기억을 멀리 하기 위해서는 그 요소와 최대한 멀리 떨어져 주는 것이 가장 좋지만..

      그렇지 못하다면, 말씀 주신 것처럼 주변의 도움을 지속적으로 받아 보셔야 할 것 같아요.

      심리 치료 혹은 음악 치료와 같은 방법도 고려해 보시고요.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아들에게 솔직하게 질문자님의 트라우마를 고백해보시기 바랍니다. 질문자님이 겪는 트라우마는 주변환경의 변화 등 주변사람들의 도움을 통해 극복해야 할 것으로 보입니다.

    • 안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

      트라우마로 남아서 그 기억이 자주는 아니지만 고통스럽다면 상담을 받아보는 것이 맞습니다

      외상후 스트레스 증후군(ptsd)증상은 지속적으로 고통스러울 수 있기에 상담을 받아보시는 것을 권합니다