공복에 커피가 혈당을 올리나요?
평소에 공복시간 18시간 정도 유지합니다. 아침에 일어나면 물 한잔 마신 다음에 아메리카노 한잔을 매일 마시는데요. 이때 마시는 커피가 혈당을 올리나요?
매일 마시고 있어서 혹시나 걱정되네요ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 커피를 드시면 속이 쓰리지는 않으신지 염려가 되네요. 커피에 설탕이 들어있지 않다면 혈당이 올라가지는 않는답니다. 매일 마시고 계신다면 혈당보다는 오히려 위장장애는 일으키지 않을까 더 염려되네요.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시럽을 넣지 않은 아메리카노에는 당분이 거의 없기 때문에 혈당을 크게 올리지 않습니다.
반면, 당이 많이 들어있는 믹스커피나 달달한 커피를 드실경우에는 혈당이 올라갈 수 있습니다.
공복에 마시는 커피가 혈당을 조절하는 인슐린 작용에 문제가 생길 수 있다는 연구도 있긴 하지만, 이마저도 숙면을 취하는 경우에는 부작용이 적었다는 결과가 나왔습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선도 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무것도 첨가되지 않은 아메리카노를 마신다면 섭취하는 당분이 없기때문에 혈당이 올라가지는 않습니다.
만일 시럽을 넣어먹는다던지 다른 당분 섭취가 같이 이루어진다면 혈당이 오를수는 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아메리카노와 같은 커피는 당 함유량이 적을 것 같습니다만 카페인을 함유하고 있을 것으로 사료됩니다.
카페인은 교감신경을 활성화 및 코티솔 분비에도 영향을 미치고, 이로 인해 당에 영향을 미칠 수도 있을 것 같습니다.
주기적으로 혈당 체크해보시며 건강한 삶 이루시길 바랍니다.