안녕하세요.뱃살 빼는데 효과적인 운동 궁금합니다.

Question

모처럼 비로 상쾌한 아침입니다.배살이 나오기 시작해서 운동을 하려고 하는데 흔히 윗몸 일으키기 운동을 하라고 하는데 또 다른 운동법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

뱃살 빼는데 윗몸 일으키기가 좋은 운동은 맞습니다. 이것과 병행해서 유산소 운동도 하시고

식단관리도 해주시면 엄청 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

뱃살 빼시는데에 효과적인 운동은 대표적으로 훌라후프가 있구요

하루에 윗몸일으키기 50개정도하셔도 효과적이에요

Answer 3

안녕하세요. 꽃다운저어새231입니다.

뱃살을 뺀다고해서 꼭 집중적으로

배운동만 할 필요는 없습니다.

달리기,철봉에 매달려 다리들기

이런 운동들은 다른부위도 함께

운동이 되서 효율이 더 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 태평한솔개142입니다.

뱃살은 무조건 사이클같은 유산소 타야 금방빠져요

근손실안오게 근력운동도 같이하시구요

Answer 5

안녕하세요. 강력한여신의자태나는나야입니다.

저역시 배가 나와서 운동을 하는데 식이요법을 하면서 훌라후프 윗몸일으키기 걷기 자전거타기 등등 했더니 아주 조금 줄었어요

열심히 노력해보세요

홧팅!!!!