생활
공부를 열심히 한다하고 잠을 너무 안자도 않좋다고 하던데 사실인가요??
우리나라는 입시문화가 너무 압도적으로 자리잡혀 있어서 공부를 한다고 잠을 줄이시는분들이 많은걸로 알고 있는데 사실 잠을 너무 않자면 뇌기능이 저하되서 더 않좋다던데 사실인가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.
네 적정수면시간은 가지는게 뇌를 더 활발하게 움직이게 합니다. 공부하는 시간을 늘린다고 해서 성적이 그만큼 올라가는 것은 아니거든요. 몸컨디션이 받쳐줘야 적은 시간을 공부해도 효율이 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
네 맞습니다
공부를 하기위해서 잠을 줄이는건 바람직하지 않은거 같습니다
잠을 충분히 자야 뇌에서 생기는 활력소가 활발히 운동을 하고요~ 그외 시간에 열심히 공부해도 충분하다고 생각됩니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
잠을 자는 동안에 기억이 장기기억으로 전환된다고 합니다.
부족한 수면상태는 공부하는데에 유리한 환경은 안됩니다. 무작정 잠을 줄인다고 능륭이 오르지 않습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
잠을 충분히 자야 뇌가 활성화 되어 기억력과 인지력도 높아집니다. 그러므로, 충분한 수면을 취하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.
당연한 이야기입니다. 잠은너무 안자면 학습에 해가되는 경우가 많습니다.
왜냐면 뇌도 쉬어야 하는데 계속쓰기만 하면 뇌다 얼마나 피로하겠습니까?
쉬엄쉬엄하세요