공부를 열심히 한다하고 잠을 너무 안자도 않좋다고 하던데 사실인가요??

Question

우리나라는 입시문화가 너무 압도적으로 자리잡혀 있어서 공부를 한다고 잠을 줄이시는분들이 많은걸로 알고 있는데 사실 잠을 너무 않자면 뇌기능이 저하되서 더 않좋다던데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.

네 적정수면시간은 가지는게 뇌를 더 활발하게 움직이게 합니다. 공부하는 시간을 늘린다고 해서 성적이 그만큼 올라가는 것은 아니거든요. 몸컨디션이 받쳐줘야 적은 시간을 공부해도 효율이 높아질 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

네 맞습니다

공부를 하기위해서 잠을 줄이는건 바람직하지 않은거 같습니다

잠을 충분히 자야 뇌에서 생기는 활력소가 활발히 운동을 하고요~ 그외 시간에 열심히 공부해도 충분하다고 생각됩니다

Answer 3

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

잠을 자는 동안에 기억이 장기기억으로 전환된다고 합니다.

부족한 수면상태는 공부하는데에 유리한 환경은 안됩니다. 무작정 잠을 줄인다고 능륭이 오르지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

잠을 충분히 자야 뇌가 활성화 되어 기억력과 인지력도 높아집니다. 그러므로, 충분한 수면을 취하는것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 스스로 행복한 나그네 막걸리나입니다.

당연한 이야기입니다. 잠은너무 안자면 학습에 해가되는 경우가 많습니다.

왜냐면 뇌도 쉬어야 하는데 계속쓰기만 하면 뇌다 얼마나 피로하겠습니까?

쉬엄쉬엄하세요