날씨가 사람의 기분에 영향을 미친다는 것은 여러 연구를 통해 과학적으로 입증된 사실입니다.
햇빛을 받으면 뇌에서 세로토닌이라는 신경전달물질이 분비됩니다.
세로토닌은 기분을 좋게 하고 행복감을 주는 역할을 하며 햇빛이 부족할 경우 세로토닌 수치가 낮아져 우울감을 느낄 수 있습니다.
햇빛은 비타민 D의 합성을 촉진합니다.
비타민 D는 기분 조절에 중요한 역할을 하며 부족할 경우 우울증과 관련이 있을 수 있습니다.
맑은 날씨는 외부 활동을 촉진하여 신체 활동량을 증가시키니 기분 개선에 도움을 줍니다.
반면 흐리고 우중충한 날씨는 외부 활동을 줄고 사회적 상호작용도 감소됩니다.
일부 사람들은 겨울철과 같은 특정 계절에 우울감을 느끼는 경향이 있는데 이건 일조량의 감소와 관련이 있으며 이로 인해 기분이 저하될 수 있습니다.