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물을 하루에 4리터씩 먹어서 살이빠졌다는 지인이있습니다. 4리터면 너무 많이 섭취를 하는것 같은데 오히려 건강에 안좋은거 안ㄴ가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
물을 하루에 4리터씩 먹어서 살이빠졌다는 지인이 있습니다.
4리터면 하루에 물을 너무 많이 섭취를 하는거 같은데 오히려 건강에 안좋지 않을까요?
4개의 답변이 있어요!
물을 하루에 4L 정도 마시면 엄청나게 많이 마시는 건데요 그 정도까지 많이 마실 필요는 절대 없을 것 같아요 보통 2리터 정도 마셔야 된다고 하지만 저는 1리터 정도만 하루 마셔도 충분히 건강합니다
4리터씩 먹으면 수분중독으로 잘못될수 있습니다. 2리터가 적당한 양입니다. 2리터를 먹어도 조금씩 음미하듯이 드셔야 하며 미온수로 조금씩 많이 드셔야 효과를 볼 수 있씁니다. 정확하게는 뱃살 빠지는데에 좋으며 피부탄력이 좋아집니다. 4리터씩 매일 먹으면 수분중독으로 사망할 수 있으니 절대 따라하지 마세요
물은 하루에 일점오에서 이 리터 정도 먹으면 적당하다고 하는데요, 꼭 물만 먹는 게 아니고 음료수라든가 과일에도 수분이 많기 때문에 잘 계산해서 드셔야 되고요. 너무 많이 수분 섭취를 하면은 신장에 무리를 주어서 오히려 건강에 해롭다고 합니다.
뭐든지 과다복용은 좋지는 않겠죠 하지만 물같은 경우엔ㄴ 그정도로 많이 마시면 몸속 노폐물도 더 잘 배출되고 건강에도 좋습니다 단지 화장실을 너무 자주가야한다느 ㄴ단점이있지요