기미와 주근깨를 예방하기 위한 효과적인 피부관리 방법은 무엇인가요?

피부가 약한 사람들에게 기미와 주근깨가 많이 생긴다고 들었고 햇빛도 영향을 준다고 알고 있는데 기미와 주근깨를 예방하기 위한 효과적인 피부관리 방법은 무엇인가요?