초저녁에 잠을 안자고 버티는 방법은 뭔가요

Question

초저녁에 잠깐 자면 밤중에 잠을 못 자게 되는데뇨. 이상하게 초저녁만 되면 잠깐 잠이 오더라고요. 초저녁에 잠을 안자고 버티는 방법은 뭔가요

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

잠이 올 때는 피곤하더라도 움직여 주는 것이 도움이 됩니다. 운동을 하거나 간식을 먹어보세요.

Answer 2

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

다른 여가활동없이 그냥계신상태라면 활동적인 행위를 해보시는것을 추천드립니다.

가만히있으면 잠이오기마련입니다.

Answer 3

안녕하세요. 꿈꾸는요셉입니다.

집에 가만히 있으면 졸릴 수 있으니

초저녁에 할 수 있는 취미활동을 가져보시는걸 추천드립니다.

가벼운 운동을 하는것도 방법일 수 있구요.

Answer 4

안녕하세요. 그리운물범141입니다.

커피를 마시거나 우유를 마신다

샤워를 한다

바깥 공기를 마시며 운동을 하거나 걷기를 한다