매일 윗몸 일으키기 운동을 하면 배에 복근를 만들수 있나요?

Question

안녕하세요~

요즘들어 야식을 자주 먹다보니

배가 나온것을 볼수 있는데요~

매일 윗몸 일으키기 운동을 많이하면

뱃살을 빼고 배에 복근를 만들수

있는지 궁금 합니다~

Answer 1

안녕하세요. 춤추는수잔입니다.

네 그렇습니다

복근운동을 하시면 지방이 연소되고 근육이 생깁니다

그에 따른 근육통은 있으나 꾸준히 운동하시면 배둘레가 줄어들고 탄탄해집니다

Answer 2

안녕하세요. 착한족제비33입니다. 충분히 가능합니다.

하지만 대부분에 사람들은 금방 포기해서 못하는데

정말 포기만 하지 않고 꾸준히 하신다면

충분히 복근 가능합니다.^^