속이 아플때 죽말고 먹을 수 있는 식단은?

Question

아이스크림을 많이 먹어선지 배가 예민해선지 자주 속이 안좋습니다 죽은 싫어하는데 속이 편하고 맛도 좋은 영양식단이 있을까요? 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 몸 자체가 냉한 분이시면 아이스크림을 드시는것이 안좋습니다.

우선 따뜻한 성질의 음식을 드시는것이 좋습니다.

마늘이나 생강 대추 같은 따뜻한 차를 드셔 보시고

위가 좋지 않으시면 양배추를 꾸준히 드셔 보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

오트밀을 추천드입니다. 따듯하게 끓이거나 데운 오트밀은 속이편하고 영양적으로 우수합니다.