건강관리
속이 아플때 죽말고 먹을 수 있는 식단은?
아이스크림을 많이 먹어선지 배가 예민해선지 자주 속이 안좋습니다 죽은 싫어하는데 속이 편하고 맛도 좋은 영양식단이 있을까요? 추천해주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 몸 자체가 냉한 분이시면 아이스크림을 드시는것이 안좋습니다.
우선 따뜻한 성질의 음식을 드시는것이 좋습니다.
마늘이나 생강 대추 같은 따뜻한 차를 드셔 보시고
위가 좋지 않으시면 양배추를 꾸준히 드셔 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀을 추천드입니다. 따듯하게 끓이거나 데운 오트밀은 속이편하고 영양적으로 우수합니다.