심혈관질환 병력이 없는 경우라도 중년층에게는 마라톤 등의 과도한 운동이 고혈압을 유발해 심혈관질환에 의한 심장 돌연사 위험이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

52

심혈관질환 병력이 없는 경우라도 중년층에게는 마라톤 등의 과도한 운동이 고혈압을 유발해 심혈관질환에 의한 심장 돌연사 위험이 있을까요? 솔직히 저 고혈압이 심한데도 4년간 마라톤 완주도 매년 했었구요. 문제없다고 생각했는데.. 대신 고혈압수치는 안떨어지더라구요. 이게 과도한 운동을 해서 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

2016년 발표된 연구에 따르면, 고혈압 환자가 고강도 운동을 할 때, 정상적인 혈압 반응을 보이는 경우보다 비정상적인 혈압 반응(수축기 혈압이 210 mmHg 이상으로 상승하는 등의 반응)을 보이는 경우 심혈관 사건의 위험이 2배 이상 증가할 수 있습니다 . 이는 심장이 과도한 스트레스이 비정상적으로 크게 상승할 수 있음을 의미하며, 심장 건강에 해롭습니다. 또 마라톤과 같은 고강도 운동은 심장의 산소 소비를 극대화시켜 부정맥 발생 위험을 높일 수 있습니다. 고혈압 환자는 이미 심혈관계가 스트레스를 받고 있는 상태이기 때문에, 고강도 운동으로 인해 부정맥(심방세동, 심실성 부정맥 등)이 발생할 가능성이 더 커집니다. 연구에 따르면, 장시간 고강도 운동을 하는 사람들, 특히 고혈압이 있는 사람들은 심장 부정맥의 위험이 증가할 수 있습니다. 결론적으로 고혈압이 있는 상태에서 마라톤과 같은 고강도 운동을 지속하면 심혈관계에 부담을 주어 돌연사의 위험을 높일 수 있으니 가급적 강도가 낮은 유산소운동을 선택하시는 것이 더 안전할 것입니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

건강을 위해서 운동을 하시는 것이라면 마라톤은 적합하다고 할 수는 없습니다

이것은 무리한 운동이니까요

물론 일부 환자들의 경우는 운동으로 인하여 고혈압이 유발되는 경우도 있습니다

하지만 이것은 모두에게 해당이 되는 것은 아닙니다.

환자분의 경우 평소에 혈압이 높은 것이기 때문에 운동으로 인한 고혈압의 가능성은 높지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

과도한 운동으로 혈압이 더 높아졌을거 같지는 않습니다. 나이가 있고, 기저질환있다면 주의해야하겠습니다.

중요한 지표가 혈관이 얼마나 좁아져있는지 봐야될텐데,, 동맥경화정도를 체크해보고 혈관상태가 나쁘다면 무리한 운동은 조심하는게 좋겠습니다