허리 코어를 강화해야 허리에 좋다고 해서 허리 코어를 강화시켜주고 싶은데 어떻게 해야 허리 코어를 강화시켜줄 수 있는지 궁금합니다!
운동은 프랭크를 하시는 게 가장 도움이 될거예요 처음에는 힘들겠지만 매일 몇초씩이라도 늘려가시고 꾸준히 하시면 많은 도움이 되실 거라 생각합니다.
